Ktoré z týchto fitnes aplikácie si zaslúžia miesto vo vašej rutine

Šesť aplikácií som mala otvorené na dvoch telefónoch celé týždne a postupne sa mi vykryštalizovalo, ktorá z nich ma naozaj dostala z gauča von a ktorá iba zbierala notifikácie. Nehodnotím to, čo sľubuje reklama, ale to, čo sa stalo s mojím rozvrhom. Petra Vargová, hlavná redaktorka a testérka thegentlerhythm.eu

Postavili sme všetkých šesť fitnes aplikácií vedľa seba a cvičili podľa nich súbežne, aby porovnanie nestálo na pocitoch z jedného dobrého týždňa.

Zobraziť celý rebríček

Rebríček fitnes aplikácie

Každý app je tam, kam ho v našom teste dostala jeho výdrž. Ťuknite na názov pre celý rozbor; tlačidlo otvorí vlastnú stránku poskytovateľa.

Fitify Top 2025 4.5

Fitify is a bodyweight and full-body workout app with personalized training plans and over 900 exercises.

Navštíviť Fitify
  1. 2
    Strava 4.2

    Strava is a tracking app for running and cycling that records activities via GPS and connects athletes in a social network.

    Navštíviť Strava
  2. 3
    FitJam 3.9

    FitJam is a fitness app launched in Slovakia that combines structured workouts, meal plans, recovery and mindfulness in one platform.

    Navštíviť FitJam
  3. 4
    Sweat 3.6

    Sweat is a women's fitness app with over 60 programs and thousands of workouts in strength, HIIT, pilates and low-impact training.

    Navštíviť Sweat
  4. 5
    Freeletics 3.2

    Freeletics offers high-intensity bodyweight and gym training journeys custom to the user's fitness level.

    Navštíviť Freeletics
  5. 6
    Nike Training Club 2.8

    Nike Training Club is a free workout app offering guided strength, cardio, yoga and mobility sessions led by Nike trainers.

    Navštíviť Nike Training Club

Príručky od redakcie

Ešte neviete? Začnite s týmito. Obnovujeme ich vždy, keď sa zmení rebríček.

Ako začať cvičiť doma a vydržať dlhšie než dva týždne

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Bezplatná verzia, alebo predplatné: čo sa naozaj oplatí

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Silový tréning doma bez činiek a strojov

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Behanie a pohyb vonku ako doplnok k tréningu doma

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako si vybrať fitnes aplikáciu, ktorá vám naozaj sadne

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako zostavujeme rebríček

Sme malý redakčný tím v Slovensku, ktorý si každú z týchto šiestich aplikácií zaplatil za plnú cenu z vlastného rozpočtu. Žiadne darované ročné členstvá, žiadne kódy od firiem. Každú appku sme používali aspoň štyri týždne, striedali sme tréningy doma aj v posilňovni a zapisovali si, kde nás program nudil, kde bolel správne a kde sme jednoducho prestali otvárať telefón.

Čo robíme

  • Vyskúšajte bezplatnú verziu aspoň týždeň predtým, než zaplatíte ročné predplatné - väčšina týchto aplikácií ukáže svoju skutočnú náplň až po pár tréningoch.
  • Pred prvým platením si v nastaveniach telefónu pozrite, kedy sa predplatné obnoví, a poznačte si dátum do kalendára, aby vás ročná platba nezaskočila.
  • Zadajte do profilu poctivé čísla o svojej kondícii, inak vám aplikácia naservíruje plán, ktorý je buď príliš ľahký, alebo vás po troch dňoch položí.
  • Skombinujte si aplikáciu na silový tréning s niečím na pohyb vonku - žiadna jediná z testovaných to nezvládla pokryť obe oblasti rovnako dobre.
  • Tréningy si naplánujte na konkrétne dni v týždni a dni vopred si pripravte oblečenie; pripomienka v aplikácii sama o sebe nikoho z nás nezdvihla.

Čo vynechávame

  • Neplaťte ročné predplatné hneď v prvý deň, kým neviete, či vám štýl tréningov vôbec sadne.
  • Neporovnávajte spálené kalórie medzi aplikáciami - každá ich počíta inak a čísla sa líšia aj o desiatky percent.
  • Nezačínajte najnáročnejším programom, len preto, že znie ambiciózne; prvé zranenie vás zastaví na dlhšie než pomalší rozbeh.
6aplikácií testovaných súbežne
4+týždne cvičenia s každou z nich
8kritérií hodnotených pri každej appke
0darovaných predplatných od firiem
2telefóny v rotácii počas testov

Voľba redakcie

Fitify

  • Tréningy s vlastnou váhou doma fungujú aj na koberci v obývačke, bez činiek a bez výhovoriek.
  • Animované ukážky každého cviku sú jasné a netreba k nim pozerať žiadne dlhé video.
  • Ročné predplatné okolo 35 € je v rámci tejto šestice jedno z najznesiteľnejších za to, čo dostanete.
  • Plán sa dá poskladať na 15 aj 45 minút, takže sa zmestil do uponáhľaného aj voľnejšieho dňa.

Pre niekoho, kto chce začať cvičiť doma bez nakupovania vybavenia, je Fitify z tejto šestice najistejšia voľba. Skúsený silový tréner v nej narazí na strop, bežný človek však dostane plán, ktorý naozaj dodrží.

Prečítať celú recenziu

Časté otázky

Časť odkazov na aplikácie je partnerská, takže ak si cez ne niekto kúpi predplatné, dostaneme malú províziu. Tá nás však nestojí nič navyše ako čitateľa a nemení poradie. Každú appku sme si zaplatili z vlastného a hodnotenie vychádza z týždňov cvičenia, nie z toho, kto nám platí províziu.

Poradie prechádzame zhruba každé tri mesiace a vždy, keď niektorá z aplikácií výrazne zmení cenu, pridá veľký balík tréningov alebo naopak prestane fungovať. Ak appku preradíme, v texte to napíšeme a vysvetlíme, čo nás k zmene viedlo.

Pre niekoho, kto cvičí prvýkrát, odporúčame Fitify. Má jasné animované ukážky cvikov, dá sa nastaviť na krátke tréningy doma bez vybavenia a tón programu nie je odrádzajúci. Naopak Freeletics by sme začiatočníkovi neradili, jeho tréningy sú často priťažké.

Vo väčšine prípadov nie. Fitify, Freeletics aj časť Nike Training Clubu sú postavené na cvičení s vlastnou váhou, takže stačí kúsok miesta na zemi. Sweat a FitJam ponúkajú aj varianty do posilňovne, no dajú sa robiť aj doma. Strava je výnimka, tá je hlavne na pohyb vonku, kde sa hodia bežecké topánky alebo bicykel.

Z našej skúsenosti je rozumné začať na mesiac alebo na bezplatnej verzii a až keď viete, že vám štýl tréningov sadol, prejsť na ročné. Ročné býva výrazne lacnejšie v prepočte na mesiac, ale je škoda zaplatiť celý rok appky, ktorú po dvoch týždňoch prestanete otvárať.

Samotná appka váhu nezhodí, robí to kombinácia pravidelného pohybu a jedálnička. Aplikácie ako Sweat alebo Freeletics vám dajú tréningový plán a Sweat aj záznam jedál, no o stravu sa musíte starať aj sami. Pred väčšou zmenou jedálnička je rozumné poradiť sa s odborníkom.

Plnú slovenčinu žiadna z testovaných aplikácií neponúka, väčšina je v angličtine, prípadne čiastočne v češtine. Ovládanie je našťastie jednoduché a cviky sú vedené hlavne obrazom, takže s mierne pasívnou angličtinou si poradí aj ten, kto v nej nie je doma.

Vyberte si appku a začnite sa hýbať tento týždeň

Prešli sme za vás šesť fitnes aplikácií, zaplatili ich z vlastného a cvičili podľa nich celé týždne. Porovnanie vyššie vám pomôže zúžiť výber, no skutočný rozdiel urobí prvý tréning, ktorý naozaj spravíte. Vyberte si jednu, dajte jej týždeň a uvidíte, či vám sadla.

Otvoriť celý rebríček

Dostaňte upozornenie, keď sa zmenia ceny

Pošleme krátku správu, keď sa zmení cena alebo do testu pribudne nová možnosť. Najviac raz za mesiac.