Ako si vybrať fitnes aplikáciu, ktorá vám naozaj sadne
Najlepšia aplikácia nie je tá s najvyšším hodnotením, ale tá, ktorú budete reálne otvárať. Po týždňoch testovania šiestich appiek sme si poskladali pár otázok, ktoré pomôžu zúžiť výber skôr, než minute prvé euro.
Kde a ako chcete cvičiť
Ak cvičíte hlavne doma a bez vybavenia, smerujte k Fitify alebo Freeletics. Ak vás láka pohyb vonku, Strava nemá v tejto šestici konkurenta. Pre niekoho, kto chce vedené programy s jasnou štruktúrou, dáva zmysel Sweat. Začnite tým, kde sa reálne budete hýbať, nie tým, čo znie najlepšie.
Akú úroveň máte teraz
Pre úplných začiatočníkov je Fitify najprívetivejšia, FitJam zasa pre tých, čo idú za dlhodobým zdravím miernym tempom. Freeletics naopak odmení skúsených a tvrdých, no nováčika vie odradiť. Buďte k sebe úprimní v tom, kde dnes stojíte, plán to potom odráža.
Koľko ste ochotní platiť
Rozpätie je široké, od zhruba 35 € ročne za Fitify po vyše 120 € za Sweat. Drahšie neznamená automaticky lepšie pre vás. Stanovte si strop, ktorý vám nebude prekážať, a vyberajte v jeho rámci.
Vyskúšajte skôr, než sa zaviažete
Takmer každá appka má bezplatnú verziu alebo skúšobné obdobie. Dajte si týždeň reálneho používania a sledujte jednu vec: tešíte sa na ďalší tréning, alebo ho odkladáte? Tá odpoveď vám povie viac než akékoľvek hodnotenie vrátane nášho.
Počúvajte svoje telo, nie iba appku
Aplikácia je nástroj, nie tréner, ktorý vás vidí. Ak vám plán spôsobuje bolesť alebo vyčerpanie, ktoré neustupuje, uberte z neho bez ohľadu na to, čo navrhuje. Pri zdravotných ťažkostiach či väčšej zmene pohybového režimu sa najprv poraďte s kvalifikovaným odborníkom.